12 veckors träningsprogram
Redo att hitta ditt tränings och kostprogram?
Vill du lära dig grunderna i träning, kost och hälsa, tappa fett och definiera dina muskler, bli ditt starkaste jag eller bygga rumpa?
Oavsett ditt mål så finns jag med dig genom din resa!
Träna rumpan med Booty Build Programmet
För dig som vill bli starkare, träna hela kroppen och lägga fokus på att bygga en större rumpa.
Träningsschema med instruktionsvideos på varje övning.
Utbildande guide och videos Lär dig hur du optimerar din träning och kost för att bygga en större rumpa.
Helkroppsprogram med fokus på att bygga rumpa Välj mellan 5 eller 4 dagar uppdelade i överkropp och underkropp.
Gym baserat program Du kommer använda skivstänger, hantlar, maskiner, kabelmaskiner m.m.
Nybörjare på gymmet- Body Boost är din guide
Få en tydlig introduktion till styrketräning på gymmet, lär dig rätt teknik, bygg muskler, gå ner i vikt eller bli starkare och ta din träning till nästa nivå.
Träningsschema med instruktionsvideos på varje övning.
Utbildande guide och videos Spara tid och undvik misstag,lär dig grunderna inom vetenskapsbaserad träning, kost och hälsa.
Gym baserat program