Jag har alltid haft ett stort intresse för träning, kost och hälsa och jag tror starkt på att alla dessa delar samverkar och påverkar varandra för att stärka oss både fysiskt och mentalt. Jag ser hälsa som en helhet, där även faktorer som sömn, stresshantering och personlig utveckling spelar en viktig roll.

För mig har dessa verktyg inte bara hjälpt mig att må bra i vardagen, utan också gett mig styrka att ta mig igenom utmanande perioder i livet. Vi går alla igenom svåra tider ibland, och bra hälsorutiner stärker både självkänslan, självförtroendet och vår kropp.

Jag vet också hur det kan kännas att vara nybörjare och inte veta vad som fungerar.

Jag har själv trott på hälsomyter inom fitnessvärlden – allt från ineffektiva övningar och snabba lösningar till att förbjuda vissa livsmedel, vilket i längden inte fungerade. Jag fastnade i ett "allt eller inget"-tänk, tränade för hårt utan återhämtning och och såg träningsvärk som ett tecken på effektiv träning.

Men en sund livsstil handlar också om balans. Ibland, när vi försöker få kontroll, går vi så långt att vi låser in oss i regler som egentligen begränsar oss mer än de hjälper. Att hitta frihet i hälsan är lika viktigt som att ha struktur.

När jag utbildade mig till hälsocoach, PT, kostrådgivare och gruppinstruktör fick jag en bred kunskapsgrund inom helhetshälsa.

Men det betydde inte att jag alltid tog de bästa besluten. Jag var fortfarande påverkad av vissa föreställningar och testade olika tillvägagångssätt som i efterhand visade sig vara mer begränsande än hjälpsamma. Det tog tid att hitta en balans som verkligen fungerade i längden.

Jag är övertygad om att träning, kost och hälsa är de viktigaste byggstenarna för att få mer kraft och energi att skapa det liv du vill leva.

Min passion är att sprida kunskap och inspirera andra till att få möjligheten att leva ett så hälsosamt och balanserat liv som möjligt.

Med mig som coach får du:

Effektiva träningsprogram – Anpassade efter dina mål, erfarenhetsnivå och livsstil.

Vetenskapligt baserade metoder – Inga trender eller quick fixes, bara det som fungerar på riktigt.

Individanpassad kostrådgivning – Lär dig hur du äter näringsrikt utan förbud eller dieter, och hitta en hållbar balans där du kan njuta av alla livsmedel.

Personlig vägledning och support – Jag finns med dig hela vägen.

Periodisering i träningen – Jag planerar din träning i cykler för att optimera prestation och resultat över tid. Jag varierar intensitet, volym och övningar för att maximera styrka, muskelutveckling och för att du ska hålla dig motiverad.

Hållbar livsstil – Vi arbetar för att skapa en livsstil som passar dig, där du känner att du kan ha roligt, må bra och njuta av allt livet har att erbjuda.

Redo att ta din träning till nästa nivå?
Jag hjälper dig att hitta en strategi som fungerar för dig – långsiktigt och med hållbara resultat! Hör av dig idag, så skapar vi en plan tillsammans!