Bli den bästa versionen av dig själv – träning, kost och mindset för livslång hälsa!
Är du en nybörjare som vill uppnå viktnedgång, lära dig rätt teknik, bli starkare, eller göra en hälsosam livsstilsförändring?
Eller är du en gymälskare som vill bygga muskler, bränna fett, slå personliga rekord och ta din träning till nästa nivå?
Då kommer du få kunskap och verktyg för att få en långsiktig hälsa!
PT Online och Kostrådgivning -tre paket för dig
-
PT Online
Läs merSkräddarsytt träningsprogram efter dig och dina unika förutsättningar, uppdateringar var fjärde vecka med progression.
Instruktionsvideos för varje övning med träningsdagbok.
Flexibel träning – träna hemma, på gymmet eller båda.
Teknikfeedback skicka in dina videos för att få feedback på din träning.
Veckovis uppföljning för att säkerställa din progression.
-
Kostrådgivning Online
Läs merPersonligt kostschema utifrån dina smakpreferenser, livsstil och mål.
Mindset support för att bygga starkare vanor och öka energin.
Sömn, stresshantering och konditionsstrategier för en balanserad livsstil.
Utbildande workshops om träning, kost och hälsa.
Kontinuerlig coaching via teams- chatta direkt med mig genom text, ljud eller videomeddelanden- allt via Teams-appen. Oavsett var du är finns jag med dig!
-
3 st paket för dig
1. PT Online + Kostrådgivning
3 månader 2199 kr / mån
6 månader 1999 kr / mån
12 månader 1599 kr / mån
Allt från PT Online och Kostrådgivning ingår
2. Kostrådgivning Online3 månader 2099 kr / mån
6 månader 1899 kr / mån
12 månader 1499 kr / mån
Allt från Kostrådgivning ingår
Alla mina coachingprogram börjar på följande datum:1 februari
1 maj
1 augusti
1 november
Kom ihåg att antalet platser är begränsat, så anmäl dig idag för att säkra din plats.
3. Träningsabonnemang
499 kr/ månad
Ingen coaching, ej individuellt starta när du vill, nytt program varje månad!
Boka en gratis konsulation inför coaching- START 1 FEBRUARI!
Möt din PT och Kostrådgivare Online - AnnaMaria Walldén
Livet handlar inte bara om vad som händer oss, utan hur vi väljer att möta utmaningarna. Genom att övervinna mentala hinder och börja tro på oss själva kan vi nå vår sanna potential.
Jag har själv gått igenom tuffa tider, men dessa prövningar blev också en chans att växa. Med rätt verktyg och förebilder hittade jag styrka, glädje och balans, och nu vill jag hjälpa dig att göra samma resa.
Min coaching bygger på en helhetssyn där träning, kost och mental styrka samspelar. Jag vet hur svårt det kan vara att börja, särskilt när det finns många råd där ute med fitnessmyter och kortsiktiga lösningar.
Men genom små, hållbara förändringar kan du skapa en livsstilsförändring som varar. Jag är här för att utbilda dig, ge dig verktyg och stötta dig hela vägen – så att du kan få en bättre förståelse kring hur du kan nå dina mål på ett sätt som passar just dig.
Välkommen till mitt växande community, där vi tillsammans skapar hållbara vanor och når långsiktiga resultat!
Läs mer om min historia och vad jag kan bidra med som coach till dig här!
PT Online och Kostrådgivning Q & A
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja! Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för både PT Online och Kostrådgivning Online enligt Skatteverket. Spara ditt kvitto och visa det för din arbetsgivare. Om kvittot saknar nödvändig information, kontakta mig på annamariasfitness@outlook.com
Vad är fördelen med att bli coachad online istället för på gym?
Online coachning ger dig flexibiliteten att träna och få feedback var och när du vill. Träningen skräddarsys efter dina mål och behov. Jag ger detaljerad feedback på din teknik efter att du skickat in videos, vilket kan vara mer utförligt än vad som är möjligt vid ett gymbesök. Du får kontinuerlig uppföljning varje vecka och svar på dina frågor via direkchatten i teams app!
Hur fungerar kommunikationen i coachningen?
Du får veckovisa uppföljningar och ditt tränings- och kostprogram uppdateras var fjärde vecka. Kommunikationen sker via ljudmeddelanden, samtal eller video. Jag finns tillgänglig via teams direkt chatt!
Kommer vi att mäta mina framsteg?
Absolut! Du kan mäta framsteg på olika sätt, som före- och efterbilder, veckovägningar, kostdagbok, träningsdagbok med reps och vikt, eller sömnkvalitet. Jag kommer att lära dig hur du mäter på ett sätt som minimerar stress och ångest. Om du inte vill mäta med vikter eller mått, kan vi fokusera på andra sätt att mäta framsteg, som ökad energi eller träningsglädje.
.
Recensioner från PT och Kostrådgivnings klienter
-
"Att ha en personlig tränare som tror på dig är avgörande, och det är en av AnnaMarias styrkor"
Mitt mål var att kliva ur min komfortzon och klara min första pull-up, och med hjälp från AnnaMaria lyckades jag uppnå det. Om du är osäker på din träning och hur du ska komma igång rekommenderar jag starkt AnnaMaria som PT.
-Lottas upplevelse som PT klient
-
"Jag var en lat nybörjare som var osäker på gymmet och blev väldigt motiverad av AnnaMarias coachning"
Supernöjd med träningsschemat från AnnaMarias fitness! AnnaMaria är en otroligt duktig och professionell personlig tränare. Jag var en lat nybörjare som var osäker på gymmet och blev väldigt motiverad av AnnaMarias coachning. Hon svarar alltid snabbt om jag har några frågor under träningens gång och gav bra råd på uppföljningsmötena. Rekommenderar verkligen!
-
"AnnaMaria är verkligen en tränare som bryr sig om sina klienters framgång. Hon tar sig tid att lyssna på mina mål och bekymmer, och hon anpassar träningen därefter"
Jag har haft förmånen att arbeta med Annamaria jag kan inte nog betona hur mycket jag uppskattar hennes engagemang. Hon ger mig också värdefull vägledning när det gäller kost och livsstil, vilket har hjälpt mig att uppnå en holistisk förbättring av min hälsa. Jag rekommenderar henne varmt till alla som letar efter en engagerad och omsorgsfull tränare.